人間 関係 リセット 癖。 人間関係リセット症候群・・・なあなたは、意外と強い。という説。

人間関係リセット症候群とは?原因と心理と性格の特徴や対処法15選は?

人間 関係 リセット 癖

人間関係をリセットしてしまう人のやりがちなことは、LINEのブロックでしょう。 ブロックだけでは、相手のアカウントがわかってしまうのでブロックした後削除をして完全に相手とのコミュニケーションツールを完全に切るのです。 誰かと繋がっていることが耐えられないと考えてしまうこともあるため、そもそも連絡が取れないようにと連絡先をすべて消してしまうようです。 どれだけ仲の良かった関係であったとしても「リセットしたい」という感情がわいてしまったらその時点ですべてを消し去ろうして関係を切るのです。 こう言った、人間関係を切る人は人間嫌いである、とも言われています。 人間嫌いの人の特徴や、どういった心理を持っているのかなど以下の記事ではさらに詳しくまとめられています。 心理やストレス診断、人間関係を克服するための方法などさまざまな点から掘り下げられていますので、是非一読ください。 プライドが高い性格の人もまた、人間関係リセット症候群の癖がある人の性格の特徴として挙げられています。 自分のことを傷つけられてしまうことが何よりも屈辱でならないのでしょう。 つまり、相手から自分を傷つけられるくらいなら人間関係をリセットしてしまおう、自分から相手を切ってしまおうと考えるのでしょう。 また何に対してもプライドが高いことで、相手から拒絶されたことが何よりもその高いプライドを傷つけてしまうのです。 拒絶された相手が特別な存在ではなく、ただの仕事の同僚などであってもプライドはひどく傷ついてしまうでしょう。 昨今では、核家族化とも言われていて家族であってもあまり人が多くなく親戚や兄弟姉妹などと深く関わってくる機会が減っているのです。 人との関わりがあまりなく苦手に育ったくると人間関係が苦手になりがちな原因です。 人との関わり方や、トラブルが起こったときの回避方法をしっかりと人生の中で学んで来れなかったために、嫌なことや気にいらないことがあったら人間関係をリセットしてしまえば良いのだと考えてしまっているのでしょう。 それが一番の解決策であると言う考えを持ってしまっているのです。

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人間関係リセット症候群って!?発達障害が原因の可能性も

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スポンサードリンク リセットは悪くない? リセットするのは、必ずしも「悪いこと」とは限りません。 なぜなら、人間関係をリセットしたいと感じるのは、「そもそもお互いが必要としていない関係」の現れなので、無理してつなぎとめておく必要もないわけです。 むしろ、ただの知り合い程度の関係を維持するために、SNSやLINEに時間をかけるのは時間の無駄です。 それならいっそのこと、不要な人間関係はすべてリセットしてしまって、必要な関係だけに付き合いを特化する、という選択肢も充分「あり」ですよね。 その上で、「必要な関係」は、しっかり維持しておく必要があります。 では、次に必要な関係をリセットせずに済む方法についてご紹介していきます。 リセット癖を直す方法 リセット癖を解消するための方法は… 「他人から、必要とされる人間になること」です。 シンプルに聞こえますが、これが最も確実で効果的なリセット癖の解消法です。 お互い必要としていない リセット癖の多くは、「お互いに必要としていない関係」によりもたらされます。 厳しい言い方をすれば、あなたが相手を必要としていないから、「リセットしてもかまわない」と思うのです。 また、相手にしても同様で、やはりあなたを必要としていないから、「リセットされても別に困らない」というわけです。 自分の専門分野を磨く もしもあなたに、「他の人にはない特技や才能」があったなら、他人はあなたを放っておきません。 必ずあなたを必要とします。 そうなれば、そもそも「リセットすべきか否か」なんて悩む必要もなくなります。 たとえあなたが、自分からは一切他人と連絡を取らなかったとしても、周囲はあなたを必要としたときに、あなたに連絡をとろうとします。 つまり、まずは「自分だけの武器を身に付ける」…これに尽きます。 スポンサードリンク 中身がない関係の方が問題 自分だけの武器さえあれば、リセット癖に悩む必要はなくなります。 むしろ、「リセットしたくない」という思いが強すぎると、「中身」が伴わない人間関係ばかりが大量に継続するので、そっちの方が問題です。 そもそも「リセット癖」なんていう言葉ができるのは、現代人がリセットしても差し支えない関係ばかりを多く抱え込んでいるという背景があるからです。 たとえば… 「ぼっちを回避しようと、必死に人間関係を増やしてはみたけれど、結局、中身のある関係なんて全然生まれなかった…」 みたいな。 必要な人間になる ここで、発想を変えて、 「リセット癖を解消したい」と考えるのではなく… 「リセットしても、他人からいつでも必要とされる人間になる」と、考えてみてはいかがでしょう。 中身のない関係は全てリセットして… 中身のある関係だけに集中した方がよっぽど価値的です。 相手のメリットを考える 若干厳しい言い方になりますが、あなたの人間関係がリセットされてしまうのは、あなたが彼らに必要とされていないからです。 前項でお話ししたように、リセット癖を直して友人との人間関係を維持してみたところで… あなたが、友人に対してメリットを提供できなければ、友人はわざわざあなたに連絡を取ろうとは思いませんよね。 反対に、あなたがメリットを提供できる存在なら… 10年以上も会っていない友人でさえ、あなたを必要とする人が「必ず」あなたと積極的に「つながりたい」と思ってくれます。 自分の才能を伸ばす ここで重要になるのが、あなたにしかない、あなただけの取り柄や特技、才能です。 人間関係のリセットに悩んだときは、何よりもまず、あなたの専門分野や得意分野を伸ばすようにしてみましょう。 まとめ 人があなたにメリットを感じれば、あなたの周りには自然と人が集まってきます。 こうなれば、「リセットすべきか否か」なんて考える必要はもうなくなります。 そもそも人間関係というのは、お互いにとって何かしらのメリットがあるのが前提です。 LINEやSNSだけの繋がりなんて、それこそ何のメリットもありませんよね。 仮に、LINEのつながりだけを維持してみたところで、メリットがない関係は、やはり長くは続きません。 「自分の専門分野を磨く」 これこそが、人間関係を構築していく上で一番の近道です。

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定期的に人間関係リセットする癖を直したいんだが、どうしたらいい?

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みなさまお疲れ様です。 先日購入した 低温調理器が大活躍しています。 鶏の胸肉を入れたジップロックに焼肉のたれをぶち込んだだけのものから、タンドリーチキン風、オリーブオイルを入れてコンフィっぽくしたりなど、なんでもできるのでとても楽しいです。 体脂肪が少しずつ減っていて体が非常に軽いです。 たんぱく質の摂取量が増えて、お菓子類をほとんど摂ることが無くなったからかもしれません。 おかげで痩せたと言ってもひょろくなったわけではなく、腹筋の割れ目がどんどん深くなっています。 しつこいようですがマジでお勧めです。 もしアース線有りのコンセントがレンジや冷蔵庫で使ってしまってる場合は工事が必要になるので、かならず調べたほうがいいでしょう。 今日の本題。 僕たち発達障害の当事者は、学校や職場で良好な人間関係を築けず、逃げるようにドロップアウトしてしまうことがよくあります。 僕も大学在学中にやっていた数えきれないほどのアルバイトや、卒業して最初に就いた銀行で仕事をうまく覚えられなかったせいでストレスに耐えきれずすぐ辞めてしまい、転職を繰り返していました。 ただ、僕がそれでもなんとなく上手くやってこれたのは 人間関係そのものを完全に切らなかったからだと思っています。 もちろん今のように一つの職場で何年も安定して勤められるようになったのは自助努力の部分が大きいですが、いい職場や趣味に恵まれたのは人の影響であることは間違いありません。 アームレスリングを始めてから度々記事に登場する僕の友人イケメンS氏は、僕なんかのどこを気に入ってくれたのか分かりませんが、ほぼ毎週のように彼の家で食事したり買い物に行っています。 (彼はゲイではありません。 彼女さんもいるのですが、僕の分のご飯まで毎週用意してくれていて、いつも3人で食事しています。 ) アームレスリングの練習会がずっと自粛中で少しずつ部員同士の連絡取れなくなっていってからも、彼だけはずっとゲームの進み具合をラインで報告しあったりしていました。 詳しくは言えませんが、S氏は常識では考えられないほどのハードワーカーで、 平日は朝(というか夜)2時には起床して仕事をしています。 僕だったら3日ともたないような働き方をしているにも関わらず、筋トレを欠かさず、アームレスリングの練習会にもほぼ毎回参加しています。 にもかかわらず、血色もよくて健康診断もオールグリーンという超人のような体を持っています。 精神的にも非常に成熟していて、疲れていても僕や彼女さんにあたらないし、家に遊びに行っても居眠りもしない。 一体何が違うんだろう?と不思議に思っていました。 考えていても答えが出なかったので素直にS氏に聞いてみました。 「ほとんど寝ずに死ぬほど働いても、なぜそんな安定したメンタルを保てるのか?」 彼から返ってきた答えは意外でした。 「食事に気をつけたほうがいいですよ」 とのことです。 僕の食事は、療育の為もありかなり特殊な食べ方をしていました。 たんぱく質を摂ることを最優先にしていたため、ゆで卵やプロテインを主食にして、足りないものはほとんどサプリメントで補っていました。 その方が胃が膨らまず、血糖値も乱高下しにくいと考えていたからです。 そのことをS氏に言ったら 「食物繊維が足りてないですね。 あと、サプリメントもいいんですが栄養はなるべく食べ物から摂った方がいいですよ。 」 と指摘されました。 これが全然知らない人ならまったく耳を貸さないのですが、 実際に目の前にいる友人が素晴らしい人だと知っているので、ものすごい説得力がありました。 それから自分なりに安く、飽きずに続けられる自炊の方法を探していて低温調理器を見つけたわけです。 料理嫌いだった僕が、仕事終わってすぐスーパーに直行し「今日は胸肉にどんなアレンジしよう?弁当にする分は冷たくなるから濃いめの味付けの方がいいかな?」とか考えてるわけです。 職場での昼食はサプリメントにコンビニのパンだった僕が、タッパーに鶏肉と温野菜入れて持っていくようになりました。 結果は上記の通り、筋肉が落ちないまま体重が2キロ落ちて、体が軽くなりました。 これは突き詰めればS氏の影響です。 彼が僕を変えてくれました。 僕が健康面、仕事面、プライベートで壁にぶつかった時、それを解決するヒントをくれる誰かがいつもそばにいました。 受験勉強の時は和田秀樹先生、大学の時は趣味がない僕にストリートダンスを教えてくれた友達、夜の仕事で店長をやっていて孤独だったときはキャストの女の子、 そして今のS氏。 どんなに合わない職場でも、あなたをかばってくれたり、休日に遊びに連れて行ってくれる人がごくわずかですがいると思います。 そこまで濃い付き合いでなくても何かと気にかけてくれる人は必ずいます。 そういう方たちとの縁は、会社を辞めても切ってはいけません。 切らない方がいいではなく、切ってはいけません。 僕たちは幼少期から障害によって、親や同級生から死ぬほどイジメられて他人を信用できなくなっています。 また騙されたり、仲いいふりして裏で悪口言ってるんじゃないか?とかいろんなことを考えてしまいがちです。 でもわずかですが、世の中には善意の塊のような素晴らしい人は存在します。 あなたが困っているのを察知してそれとなく助けようとしてくれる人もいるんです。 たとえ耐えられなくて学校や会社を辞めることになっても、そういう人たちとの縁はかならずつないでおきましょう。 人間関係をリセットしてしまうということは、コミュニティに残っていれば学べたはずのことをすべて突っぱねて逃げてしまうことになるので、実際には何も成長できていないことになります。 もしコミュニティから抜けても、善意のある友人に「自分の何が悪かったのか?」と勇気を出して聞いてみれば、職場では聞けなかった自分の悪い点を聞けるかもしれませんよね?それを次の職場に活かしていけば少しずつコミュニケーション能力を改善して行けるはずです。 もんのすごい大雑把な締め方ですが、友達は大切です。 人間関係を向上させたいなら、ゴミみたいな自己啓発本を100冊読むより友人一人を大切にする方がよほど早いですよ。 これからも皆さんにとって有益な情報をどんどん提供していきます。 克服するまでの道のりを自分なりにまとめてみました。 同じように苦しんでいる人たちの力になれればと思います。 関連する記事• 2019. 29 みなさまお疲れ様です。 つい最近Twitterで質問箱を設置したら、いろんなご質問をいただけてとても感謝しています。 一言で答えられるものもあれば、誤[…]• 2019. 29 皆さんお疲れ様です。 今回はそ[…]• 2019. 05 みなさまお疲れ様です。 おそらくこのブログを読んでくださる方は、発達障害のほかにもHSP(非常に繊細な人)の気質を持つ方が多いのではと勝手に想像してお[…].

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